Una de mis rutina de ejercicios para todo el cuerpo. En este video te muestro ejercicios que te van a ayudar a tonificar y construir músculo.
Vas a necesitar una pesa. El tamaño de la pesa depende de ti, si eres principiante usa una de 3 o 5 libras para que no te vayas a lastimar.
Si no tienes acceso al gimnasio puedes comprar tus propias pesas y hacer estos ejercicios en casa, aquí te dejo unas recomendaciones
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